1、大棗的功效與作用：大棗具有補中益氣、化痰止咳、補虛消食、止咳的功效。

2、(1)治療便秘：大棗還能治療腸道紊亂，恢復和增強腸道功能。大棗能在腸道建立廣譜良性細菌，像粗糧一樣能治療便秘。一般晚上把椰棗泡在水里，然后揉成汁服用。第二天早上，便秘的話會感覺輕松很多。

3、(2)治療性功能障礙：棗汁可以強心，也可以治療性功能障礙。紅棗拌牛奶蜂蜜，對男女性功能恢復都有好處。可以說這種果汁就是健身的天然偉哥。當然，這種補藥對老年人也很有用。可以增強老年人的體力，同時可以排毒養顏。

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4、(3)減肥者的理想食物：在西方，醫生會建議減肥者在恢復飲食時，先攝取天然糖分和喝水。我們知道椰棗正好可以滿足這種天然糖和水的需求。先知穆罕默德其實早在西方提出這個觀點之前就說過：節食之后，要吃椰棗。不吃椰棗，先喝水。當然，對于節食者(穆斯林齋月)來說，早餐只吃椰棗的目的是為了鍛煉身體和忍受饑餓，減少食物消耗，但要經常記住，椰棗也有排毒功能。

5、(4)減肥者的福音食物：椰棗中含有的大量營養物質可以抵抗饑餓。我們知道，減肥就是抵抗饑餓，快速消耗體內積累的脂肪和糖分。如果你覺得餓的時候吃幾顆椰棗，也許饑餓感會立刻消失。同時，椰棗的營養可以滿足你身體的需要，而且可以刺激你的胃，讓你消耗大量的熱量。先知曾說：你捧著椰棗，全家不餓。

6、(5)治療肝病：椰棗有解毒作用。如果節食期間堅持用椰棗當早餐。然后，椰棗的解毒作用會清理肝臟中的毒素和重金屬。此外，喝棗汁還可以治療扁桃體炎、感冒和發燒。

7、(6)幫助戒酒：椰棗對酗酒者來說也是好消息。吮吸新鮮椰棗的汁液會加速新陳代謝。先知曾說：只有每天早上吃7顆椰棗的人，才能驅魔抗藥。

8、如何吃棗：

9、(1)干椰棗：椰棗中果糖含量高，達70%，所以椰棗曬干后可以直接食用。口感細膩，果肉緊實，含糖量高也讓椰棗非常鮮甜。閑暇時，抓一把椰棗，看看電影，聽聽歌，真的是一種享受。

10、(2)用椰棗煮粥：椰棗曬干后，不僅可以生吃，還可以用來煮粥。煮米粥的時候，主要是在粥快熟的時候，撒幾顆干椰棗，煮出來的粥會變得很鮮很甜，略帶甜味，很順滑，和米粒本身的記憶融為一體。有了這樣一碗米粥，醒來一天生機勃勃，這一天你的心情也會很好。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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