重要通知！

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廈門要出伏了！

【資料圖】

廈門要出伏了！

廈門要出伏了！

就在明天！

廈門2023年“三伏天”正式結束！

熬啊熬，終于要熬出頭~

就在明天（8月20日）

廈！門！出！伏！

長達40天的2023年“三伏天”

將正式結束！

弱弱問句：

今年加長版的40天“三伏天”

廈門各位小伙伴

體驗感如何？

被高溫暴擊的感覺

夠酸爽嗎？

明天出伏！

但接下來廈門……

大家伙都知道

對于廈門

每年的出伏

并不意味著高溫結束

和秋天的臨近

氣象學上的入秋，需要滿足“連續5日平均溫度在22℃以下”的條件。眼下南方大部地區還算是夏天。當然，在陰雨、臺風帶來風雨的影響下出現降溫也不足為怪，總的來說炎熱還是主角。

再看接下來的廈門天氣

依然“炎熱當道！”

注意！最新預報來了！

廈門炎熱+雷雨持續來襲！

這兩天

暖濕氣流掌控廈門

大氣持續積聚不穩定能量

容易釀出陣雨或雷陣雨

氣象部門預測

今明兩天，受暖濕氣流影響

廈門降水強度增強

范圍擴大

局部可能有暴雨

降水時伴有

短時強降水、雷雨大風等

強對流天氣

市民周末要合理安排行程

出門備好雨具！

預計到下周一

廈門依然有雷陣雨、局部大雨

下周三開始，雨勢將逐步減弱

下周四

廈門將從陰天轉為多云為主

太陽重新露面

氣溫也略有回升

城區最高氣溫可達32℃

明天出伏！

廈門人接下來要注意這些！

從出伏到秋分

這段時間內

晝夜溫差起伏加大

在氣溫不斷變化刺激下

有下面這幾類疾病的人

要特別注意！

哪些疾病最容易高發？

1.心腦血管疾病

天氣悶熱，人體大量出汗，導致體內水分減少，血液黏稠度增高。

此外，氣溫交替，容易引起血壓較大的波動，兩者共同作用容易增加心腦血管疾病（如腦溢血等）的發作風險。

尤其本身心腦血管不好的體弱人群和老年人群，需要多加注意。

2.中暑

一是天氣悶熱，人體水分流失較多。

二是人們在心理上容易“忽視”，認為不是炎炎夏天不會中暑。

3.過敏

這一季節是皮膚及呼吸道過敏的好發季節。

空氣干燥，使得皮膚比較干燥敏感，更加容易對過敏物質產生過敏。

此外，空氣中的各種花粉、灰塵顆粒等過敏原增加，容易引發易過敏人群的呼吸道過敏。

4.感冒、肺炎

悶熱的天氣適宜細菌、病毒的繁殖以及冷熱交替的環境，加上人體免疫系統在這段時間里比較“低迷”，容易引發感冒。

此外，肺炎也是這段時間的高發病之一。家長應及時給孩子接種流感疫苗。

5.咳嗽、扁桃體炎

空氣比較干燥，使得嗓子及鼻子“發干”，容易引起干咳（一般痰比較少）。

此外，這段時間扁桃腺也最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃體炎。

扁桃體炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等，多有因疼痛而無法吞咽的情況。

日常生活需要注意什么？

1.穿透氣性好的衣服，避免散熱不及時導致中暑。

2.從比較燥熱的室外進入到空調間時，最好是帶個口罩或是干凈的衛生紙捂住口鼻。

3.多喝水，每天主動定量飲入一些水分，白天應有4-6次的排尿次數，尿色呈淺黃色，每次200-250 ml尿量。

4.進行適當的鍛煉，運動量不宜過大，可以慢跑、散步、太極拳等。

5.調起作息，增加睡眠時間幫助身體更好適應季節的更換。

6.健康飲食，避免暴飲暴食，建議以植物性食物為主，少吃高熱量及難消化的肉食

編輯:方銳

審核:莊梅芳

來源:海峽導報 廈門氣象 廈門廣電等