超長(zhǎng)三伏天終于結(jié)束了，熬出伏了！健康生活要注意的不止“一點(diǎn)”
發(fā)稿時(shí)間：2023-08-20 18:48:42 來(lái)源： 潮新聞
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潮新聞?dòng)? 今年的伏天正式結(jié)束了。暑氣漸退，溫差變大，夏秋交替間，“秋燥”“秋乏”應(yīng)時(shí)而生，日常養(yǎng)生也應(yīng)及時(shí)提上日程。
由于我國(guó)幅員遼闊，大部分地區(qū)仍會(huì)處在炎炎夏日當(dāng)中，不會(huì)馬上涼爽，人們還要當(dāng)心“秋老虎”發(fā)威。
專家建議，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到戶外走走，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，如爬山、慢跑、散步、做操等；經(jīng)常按摩和梳理頭發(fā)，保持頭腦清醒；適時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心境，緩解壓力；注意勞逸結(jié)合，早睡早起及午間小憩。
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