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1、冥想的方法：1 體式：完美的體式是脊椎骨、頭部、胸部和頸部都保持挺直，身體沒有移動，心意保持一種平靜的狀態。

2、最重要、最廣泛使用的是蓮花式坐盤。

3、 2 時間和地點：最佳時間有四個，凌晨三點到五點，中午，黃昏，午夜 3 身體狀況和飲食習慣：節制 4 自我分析的過程 5 神秘崇拜 6 持咒，或者重復一個特定的圣言 7 調息，或者呼吸控制。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。