說起鳳凰傳奇大家能聯想到啥？小編的腦海里浮現的是蒼茫的天涯是我的愛綿綿的青山腳下花正開……（我猜你是唱出來的~）
沒錯，這首歌似乎是跳廣場舞阿姨們的“專屬”歌曲，話說這些年廣場舞不僅火遍了大江南北，甚至流行到了全球。

(相關資料圖)

特別是退了休的阿姨們，廣場舞是她們休閑娛樂的主要方式。

63歲的張阿姨（化名）愛跳廣場舞，拿了不少廣場舞比賽的大獎，卻沒想到跳出了大問題。

近日，張阿姨為了參加一個廣場舞比賽，每天訓練2個小時已是常態。

前幾天，她在日常訓練中突然肚子劇烈疼痛，回家休息了幾個小時也不見好轉，到醫院檢查后提示：不完全性腸梗阻。

隨后她的病情加劇，臨床查體腹膜炎體征顯現依據腹部增強CT檢查結果，醫生判斷局部區域小腸梗阻擴張有腸管壞死的可能！

一旦出現腸穿孔，后果不堪設想……

緊急手術發現，張阿姨一段約30cm的小腸腸管發生扭轉，極度腫脹且腸壁缺血，發黑壞死。

所幸及時手術，這才避免了病情進一步惡化。

跳個廣場舞咋就小腸壞死了？原來，張阿姨年輕的時候曾經做過腸造口手術。

鄭州人民醫院普通外一科（胃腸、急腹癥、疝）主任陳濤表示：

有過腹部手術史的患者術后可能出現腸管粘連，少數還會出現束帶，隨著身體的劇烈扭動，腸管鉆入粘連束帶中就會形成腸內疝、腸梗阻。

腸管的血液供給是由腸系膜內血管供應的。如果腸系膜受到粘連束帶卡壓，就會造成腸管血供出現障礙，將直接導致腸管壞死。

醫學上叫做絞窄性腸梗阻。

40年未曾出現過腹痛癥狀這一次咋就出問題了呢？

陳濤主任解釋：
可能患者在廣場舞訓練中動作過于劇烈，扭動身體幅度太大，從而造成小腸鉆入手術后形成的粘連束帶中，形成絞窄性腸梗阻，并且迅速發展為腸壞死。

在此提醒大家：

如果有腹部手術史，建議不要跳過于劇烈的廣場舞動作，并且嚴格把控跳廣場舞的時間，避免出現健康隱患。

除此之外，以下這幾類人群跳廣場舞也需謹慎：

關節不舒服的人

長期跳廣場舞容易誘發或加重關節損傷。

糖尿病患者

廣場舞的氛圍非常熱鬧，人身處噪音環境中，血脂、血糖水平都會略有增高，建議改為太極、瑜伽等比較安靜的運動。

急性病患者

凡急性病患者(如急性腸胃炎、急性氣管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒發燒)，或慢性病急性發作期間，都要暫停活動。

血壓和心臟不太好的人

跳廣場舞，容易導致血壓急劇升高，考驗人心腦血管的健康狀況。運動時出現胸悶、胸痛、心悸、氣短、頭暈等癥狀，應立即停止，癥狀加重時還要盡快就診。

中老年人跳廣場舞，還應注意哪些問題？

跳廣場舞的時間和頻率

如果頻率過高，或者每次鍛煉時間過長，不僅不會起到健身效果，還有可能對身體帶來傷害。比如，加重心臟負擔，甚至加快一些器官的衰老等。一般控制在1小時內為宜。

運動前需要熱身

跳舞前進行5~10分鐘進行熱身。跳完廣場舞之后，原地做一些舒緩、放松的動作后再回家。

避免大幅度動作

中老年人跳廣場舞時需要避免做一些幅度太大的動作，例如扭頸、轉胯等。

看了這么多，趕緊轉發給家里愛跳廣場舞的長輩，休閑娛樂雖好，也要量力而行哦！

來源 鄭州人民醫院