(相關資料圖)
1、測試方法 受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。
2、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。
3、記錄以厘米為單位，保留一位小數。
4、測試兩次，取最好成績。
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