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我從事的是小學教育，每年暑假前，我都會建議同學們在假期努力做到“三個一”，即堅持養成一個學習習慣、學習一項新技能、用心打磨一種興趣愛好。在我看來，習慣的養成是由外驅力走向內驅力的過程，閱讀、習字、探究等好的習慣讓人終身受益。假期時間寬裕，同學們不妨去學習一項新的技能，挑戰自我，感受自己的可能性。小學生富有想象力和激情，興趣愛好是他們獨有的快樂。平時他們沒有時間去盡心盡情享受屬于自己的時間和快樂，假期完全可以多花點時間用心打磨自己的興趣愛好，讓假期變得豐富多彩。其實，“卷”與“不卷”不值得我們去選擇，因為真正動搖我們內心的是對自己及世界認知的不足，最好的假期因人而異。

——合肥一六八玫瑰園學校 梁青老師

教育“內卷”話題一直不斷，“贏在假期”一直是老師和家長用來“雞娃”的說辭。于是乎，不少孩子把高考作為必須拼盡全力攻克的最后一個學習“堡壘”。上大學真的就輕松了嗎？其實不然。大學階段的專業課學習并不輕松，尤其是理工科專業。如今，每年都有些大學生因學業困難被學業預警，甚至休學、退學。抑郁癥、焦慮癥、性格障礙等在大學校園也不再是陌生詞匯，帶藥上學、家長陪讀也時有發生。究其原因，大多是中學階段高強度、高壓力學習下落下的病根。因此，必須理性對待教育“內卷”，深刻地認識到，先有身心健康，再有成長成才。

——滁州學院 王蕓老師