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臨近開學，學生們的書包該如何選擇？在上海市第十人民醫院脊柱側凸篩查專病門診上，不少家長有疑問，“小朋友背重重的書包會引起脊柱側彎嗎？”“已經有脊柱側彎了，背書包會變得更嚴重嗎？”

對此，上海市第十人民醫院骨科醫生閆煌表示，如果學齡兒童背書包方式不正確的確有可能造成身體兩側肌肉不平衡，進而形成功能性脊椎側彎，影響脊柱發育生長。因此，家長和孩子都要學會正確選擇書包和正確背書包的方法。

(資料圖)

脊柱側彎大致可分為功能性脊柱側彎、結構性脊柱側彎、繼發性脊柱側彎以及特發性脊柱側彎。特發性脊柱側彎是青少年患者中最常見類型，又稱為不明原因脊柱側彎，占所有類型的80%至85%。

“如果孩子已經發生脊柱側彎，背書包有可能會加重側彎。”閆煌解釋，如果孩子書包過重，或者長期采用不正確的背書包姿勢，會導致背部肌肉受傷、背痛、肩頸酸痛，甚至姿勢不平衡，讓原本已經存在的脊柱側彎更加惡化。

那么，該如何正確選擇書包？閆煌推薦，首選拉桿式書包。由于拉桿式書包是落地的，因此學生脊柱的任何一個部位都不會負擔到書包重量，這樣就不會對脊椎造成額外負擔。

除拉桿式書包外，以胸彎為主的脊柱側彎學生可以選擇斜背式書包。佩戴時把肩帶背在側彎凹側的那一邊肩膀上，背上書包后，盡量用那一邊肩膀往上用力，將書包的重量頂起來。

以腰彎為主的脊柱側彎學生宜選擇雙肩包。腰椎主彎患者常常會有胸彎的代償側彎，因此會形成兩個彎，斜背背包不管背左邊或背右邊都不適合，后背式雙肩包最佳。

閆煌提醒，學生的書包也要控制重量。北美兒童骨科協會建議，正確背書包最重要的是，不要背太重的書包。增加重量就會加重脊柱負擔，斜背包或雙肩包加上包內放置物品后的重量，都應小于孩子體重的10%至15%。

“不管是斜背包還是雙肩包，請盡量選擇肩帶較寬并配有軟墊的款式。”閆煌說，這樣學生在承受書包重量時，才不會對單邊或雙邊肩膀施加過多壓力。“家長也要提醒孩子把最重的東西放在離他們背部最近的夾層，雙肩包應雙肩使用并緊貼背部。同時觀察孩子背書包的姿勢是否正確，并且鼓勵孩子及時說出身體不適，不要輕視他們抱怨的腰酸背痛。”

作者：李晨琰

編輯：顧軍

責任編輯：姜澎

圖片來源：院方供圖

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