你知道嗎？油菜有含鈣“皇后”之稱，含有豐富的鈣、維生素C和膳食纖維，對于我們補鈣、防治便秘，維持免疫均衡，對抗各種炎癥都很有幫助。

家常的油菜真有這么厲害？

(資料圖片僅供參考)

沒想到吧？

今天我們就分享兩道6-7月的寶寶就可以吃的油菜輔食。

1、油菜軟餅

新鮮的油菜焯水煮熟（記得切掉油菜的根莖，根莖不易消化）。

打入一顆雞蛋，加點蝦皮、低筋面粉。

煎制幾分鐘就可以了。

味道軟糯又營養，寶寶一周可以吃2-3次。

2、油菜泥米糊

油菜煮熟壓成泥，倒入沖泡好的米糊。

可以滴兩滴核桃油，增味~

這道輔食營養均衡又易消化。新手爸媽記得常做給寶寶吃哦~

營養師提醒

很多家長都是看著別人家孩子吃什么補充劑就買什么，這樣是非常不理性也不合理的。在這里我要強調的是一定要通過專科醫生檢查后，確定孩子需要補充時再按醫囑服用，切不可自己盲目選擇服用。

作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。