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天氣熱了，是不是腳底、腳趾縫又開始癢癢了？是不是又有爛腳丫了？

如果是，那你這可能就是腳氣又復(fù)發(fā)了。

(資料圖)

腳氣還有其他的稱呼，比如“香港腳”。據(jù)分析，“香港腳”這個(gè)詞出現(xiàn)在第二次世界大戰(zhàn)期間，當(dāng)時(shí)英國軍隊(duì)在香港、新加坡一帶作戰(zhàn)，由于這些地方天氣十分潮濕、悶熱，穿著長靴的官兵染上了腳的皮膚病，而歐洲醫(yī)生并沒有見過這種病，就根據(jù)地名稱作“香港腳”。

在醫(yī)生口中，腳氣規(guī)范的名字是“足癬”，大概15%的人都深受困擾。

那它是怎么來的呢？

簡(jiǎn)言之，腳氣就是腳的一種真菌感染，通常出現(xiàn)在腳趾間和足底。

那么，真菌又是什么呢？它們是一類微小的生物，可以在潮濕的環(huán)境中繁殖、生長。當(dāng)你的腳長時(shí)間處在潮濕、炎熱、不透氣的環(huán)境中，比如穿著不透氣的鞋子、潮濕的襪子，和別人共用拖鞋，或者經(jīng)常在泳池、澡堂等公共場(chǎng)所赤腳走動(dòng)，那就容易感染真菌，如果真菌大量繁殖并侵入到皮膚角質(zhì)層，那么腳氣就離你不遠(yuǎn)了。

得了腳氣，大多數(shù)時(shí)候都有發(fā)癢、水皰、脫皮、甚至爛腳丫。如果得了腳氣不及時(shí)治療，腳氣就容易反反復(fù)復(fù)，甚至一直不好，不斷擴(kuò)散。

所以說，如果有腳氣的癥狀，最好是及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)處置，選擇正確的藥物治療。

但是，一定要清楚的是，單單是用藥并不夠，一定要做好防護(hù)細(xì)節(jié)。防護(hù)做到位了，才更有希望擺脫這煩人的腳氣。

今天，我們就來分享5個(gè)重要的防護(hù)細(xì)節(jié)，看看你平時(shí)有沒有疏漏。

細(xì)節(jié)1：選擇透氣性好的鞋襪

這是因?yàn)檎婢诔睗瘛灍岬沫h(huán)境中容易滋生、繁殖。如果穿著密封性較強(qiáng)的鞋子和襪子，腳就容易出汗，鞋子內(nèi)部也會(huì)濕潤，這樣就會(huì)提供良好的溫床給真菌，加劇腳氣的發(fā)生和發(fā)展，即便腳氣治療好了也容易再次復(fù)發(fā)。

細(xì)節(jié)2：不要赤腳在公共區(qū)域行走

這是因?yàn)楦腥灸_氣后，腳上會(huì)滋生大量的真菌，這些真菌會(huì)散落在赤腳行走的公共區(qū)域，如公共浴室、泳池、健身房、更衣室等等。如果在這些區(qū)域赤腳行走，很容易接觸到這些真菌，導(dǎo)致感染。正確的做法是穿拖鞋或者透氣性好的鞋子，在公共區(qū)域行走時(shí)保護(hù)自己的腳，以免感染。

細(xì)節(jié)3：平時(shí)穿的鞋子保持干燥、通風(fēng)

如果鞋子沒有充分干燥，內(nèi)部就會(huì)變得潮濕，為真菌提供了理想的生長條件，從而增加了感染的風(fēng)險(xiǎn)。相反，能夠及時(shí)晾干，保持干燥、通風(fēng)的話，就能減少真菌，進(jìn)而降低腳氣復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

細(xì)節(jié)4：平時(shí)用熱水洗襪子

熱水洗襪子可以較好地減少真菌感染，這是因?yàn)檎婢鷮?duì)高溫的適應(yīng)能力較差，熱水能夠殺死大部分的真菌，從而減少襪子內(nèi)部真菌的滋生和傳播。

細(xì)節(jié)5：每天洗腳，保持衛(wèi)生

每天都要記得洗腳，可以用溫水清洗，也可以加用清潔用品（比如香皂、沐浴露）。另外，洗腳前后不要與家人共用拖鞋、毛巾和其他的個(gè)人物品，以免家人間傳播真菌。最后，洗腳后要記得整個(gè)腳都擦洗干凈，尤其是不要漏掉腳趾縫。

上面這5點(diǎn)就是減少腳氣復(fù)發(fā)的一些常用方法。這里還要提醒一點(diǎn)，如果腳氣的癥狀一直沒有改善，或者不斷加重，千萬不要盲目用藥治療，最好是及時(shí)看醫(yī)生，以獲得更好的處置建議和治療方案。

作者：唐教清 皮膚科主治醫(yī)師 醫(yī)學(xué)博士

審核：北京協(xié)和醫(yī)院 皮膚科 李峰教授

文章由科普中國-星空計(jì)劃（創(chuàng)作培育）出品，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源。

來源: 星空計(jì)劃