紅糖雞蛋紅棗湯功效  (相關(guān)資料圖)
紅糖雞蛋紅棗湯不僅味道清甜可口，而且功效也是非常顯著的，可以很好地達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)生的效果，有促進(jìn)血液循環(huán)從而晌余輪增強(qiáng)體質(zhì)等功效。 紅糖雞蛋紅棗湯，是由紅棗再加紅糖和新鮮雞蛋烹飪而成的湯水。 日常生活中這三種食材都可以單獨(dú)烹飪，紅棗對(duì)于女生來(lái)說(shuō)也是一種滋補(bǔ)良好食材，紅糖的毀逗功效就是促進(jìn)血液循環(huán)，還可以更好地發(fā)揮食材的營(yíng)養(yǎng)成分和作用，而且雞蛋含有豐富的蛋白，能使我們理想地消化吸收營(yíng)養(yǎng)成分。 雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，每克雞蛋中含有蛋白質(zhì)14.7克，關(guān)鍵是均為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中還含有我們所必需的8種碳水化合物，并且與我們所需蛋白質(zhì)的組成極為相似，消化率可達(dá)到98%。 雞蛋中含有大量的脂肪、維生素、蛋黃素、鈣、磷、鐵、維生素D、維生素D和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 每克雞蛋含有11~15克優(yōu)質(zhì)脂肪，其中含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素D、維生素B等等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的效果是均衡而理想的。 服用紅糖雞蛋紅棗湯可以幫助我們達(dá)到美容護(hù)膚的宴信效果，對(duì)女生來(lái)說(shuō)也是很好的選擇。 日常我們可以適量進(jìn)食紅糖雞蛋紅棗湯，不僅能補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還能起到滋補(bǔ)脾胃的作用。 紅糖雞蛋紅棗湯能讓促進(jìn)腸胃消化吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而讓我們的體質(zhì)更加健康。 紅棗雞蛋湯的做法 紅棗雞蛋湯的功效 紅棗雞蛋湯的做法下面是紅棗雞蛋湯的做法，一起來(lái)學(xué)習(xí)下！ 1、首先將大棗洗凈，去核。烏雞蛋打入瓦盅內(nèi)，加入酒、醋攪勻，放入清水?dāng)噭?，放入大棗?/p> 2、然后鍋置火上，放入調(diào)好的蛋汁瓦盅，隔水燉20分鐘即可。 雞蛋紅棗湯可使氣血旺盛，顏面肌膚豐潤(rùn)光澤，故有美容之效，對(duì)女人的身體尤其是月經(jīng)期間的女是很不錯(cuò)的選擇。 紅棗雞蛋湯的功效補(bǔ)血養(yǎng)顏紅棗能補(bǔ)血暖胃、利水排毒，紅棗也益氣補(bǔ)血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質(zhì)，有利補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。加入姜片，對(duì)子宮寒、血滯氣凝有效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持用此紅棗雞蛋湯食療，有補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，且適合女性例假期間服用，對(duì)經(jīng)期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質(zhì)虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補(bǔ)養(yǎng)。 紅棗枸杞雞蛋湯的做法1.紅棗去核后清水洗干凈，備用; 2.枸杞清水洗干凈，備用; 3.鍋洗干凈后注入適量清水，加上適量花生油，把紅棗，枸杞放進(jìn)鍋內(nèi)大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)為中火煲約30分鐘; 4.接著把雞蛋打進(jìn)去后再煮15分鐘; 5.最后加上適量食鹽; 6.紅棗枸杞雞蛋湯就做好了。 上面通過(guò)對(duì)紅棗枸杞雞蛋湯做法的介紹，大家平時(shí)在家里面可以試著做一做，用文火慢慢煲就可以了，那么一道色香味俱全的好靚湯就會(huì)呈現(xiàn)在我們的面前，紅棗枸杞雞蛋湯不僅美味而且也是非常滋補(bǔ)身體的好湯。 紅糖雞蛋紅棗湯功效 1 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 紅糖富含多種單糖和多糖類(lèi)能量物質(zhì)以及葉酸、多種維生素和微量元素，吸收利用率高，雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂及多種維生素和礦物質(zhì)，紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素以及多種維生素、礦物質(zhì)，尤以維生素C含量最高。三者搭配同食，不僅易于吸收，而且補(bǔ)身效果好。 2 通暢月經(jīng) 紅糖雞蛋紅棗湯有通暢月經(jīng)的功效。紅糖能暖宮散寒，活血化瘀，雞蛋補(bǔ)虛、紅棗補(bǔ)血，三者搭配食用對(duì)月經(jīng)量少、痛經(jīng)、崩漏、產(chǎn)后血虧等癥有很好的治療作用。 3 益氣補(bǔ)血 紅糖性溫，有益氣補(bǔ)血、活血的功效。雞蛋富含多種營(yíng)養(yǎng)素，易消化好吸收，而紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神的功效，適量喝些紅糖雞蛋紅棗湯對(duì)氣血不足、貧血等癥有很好的治療效果。 4 健脾暖胃 紅糖性溫、味甘、入脾，具有健脾暖胃的作用。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)消化率極高，紅棗溫補(bǔ)，健脾和胃，三者搭配同食對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振有很好的改善作用。 |
