“...你要好好吃早飯！”

是電話時不時傳來的叮囑

“明天一定早起，還要好好吃頓早飯！”

(資料圖)

是時不時立下的健康Flag

“這次放假回家，要早起吃家門口的煎包。”

是每每放假回家前的暖心預想

......

但掐指一算，已經很久沒有好好吃早餐了

所以，今天你吃早餐了嗎？

這個問題，此刻的我們，怕是有些陌生。身邊出現太多這樣的聲音——“做早餐的時間，不如多睡幾分鐘….”“早上怕遲到，根本沒時間買、沒時間吃…”“昨晚宵夜吃太飽，還不餓….”….漸漸地我們中間，連泡麥片的都算生活家。但是我們關心你的生活點滴，想讓你吃好每一頓餐，就從每日的早餐開始，吃好早餐再出發！

又是一日的清晨，天空漸漸顯出魚肚白，人來人往的街巷早點鋪，一邊是忙碌的店員，一邊是排著隊等待的顧客，他們圍繞的中心都是這熱騰騰的早餐。

“現在的年輕人，總是來不及好好吃一頓早餐，常常就是便利店里買幾片面包、包子、茶葉蛋，對付一口。看到他們能夠坐下來，好好吃一頓早餐，我們也覺得每天的早起都有動力。早點、累點也沒關系。”對早餐店員來說，清晨七點迎接第一波食客，凌晨三四點到店備餐是日常作息。

在上海虹橋商務區虹橋天街，就有一家弄堂咪道早餐店，店長文文來這里三年了，她總是熱情地招待著每一個來買早餐的人，談起“吃早餐”這件事，她希望城市的年輕人，工作再忙也能好好吃一頓早餐。一份熱氣騰騰的、有煙火氣的早餐，是享受，更是對自己的犒勞。

吃好早餐

再出發

不管人們生活在哪座城市，每一天都從早餐開始。食物是我們獲得平靜與平衡的來源，而藏在早餐里的歸屬感，伴隨著晨間熱氣騰騰的煙火氣，溫暖著家人。

“雖然每天早上都要提前早起一會，為了讓孩子、老公吃上暖心暖胃的早餐，簡簡單單的一頓早飯，每一次看著他們吃好，心里還是很美滋滋的。最簡單的幸福無非就是為家人做簡單的食物，這勝過千言萬語。”生活里那些細碎的小幸福，其實就藏在一朝一食間。

為你準備早餐的人，是愛你的人。住在無錫龍湖·天鉅社區的林女士每天的清晨總是忙碌又幸福的，擁有幸福的三口之家，無論再忙，她都會為家人準備早餐，為一家人加油打氣。

吃好早餐

再出發

從食物開始，可能是認識一座城市最好的方式。早茶，揚州這一美食呈現窗口，不僅有飽腹之用，還帶著那座城市的滋味與氣質，向我們講述這座古城的歷史與文化。

“三年前和好朋友來這里旅游，就喜歡上這里。畢業后也定居于此，現在已經住了兩年多了，我們常常周末和朋友去東關街，愜意地感受當地的早茶文化......”工作近三年的外地姑娘和自己的閨蜜，定居這座因為美食愛上的城市。

談起她們對“早餐”的看法，她們言語中透露著喜愛，喜愛這里的美食，這里的人們。揚州龍湖錦麟天序業主許小姐說，這里的人們市井卻不市儈，純樸卻不深沉，慵懶卻不散漫。不與時間追趕的揚州人，有著最質樸的笑容和最包容的性格。

吃好早餐

再出發

生活的儀式感，有時候只需要一頓簡單的早餐就好，它能帶給人的，不僅僅是果腹的滿足，而是不管外在世界如何變化，內心都感覺安全的陪伴。

“大學畢業后就開始了獨居生活，每次和媽媽通話，她都叮囑我好好吃早飯，之前沒放在心上，一年前因為生了場病，才意識到好好吃早飯的重要性。今年最好的朋友也同住在冠寓，我們經常一起吃早餐，彼此加油打氣，然后迎接奮斗的新一天！”早餐，是生活美學的開場白。

如今南京河西冠寓租戶李小姐，已經早餐打卡150天，還帶動了身邊的朋友一起#早餐打卡#記錄。每一天她都會在公寓樓下的共享廚房，為自己制作一份精致、營養的早餐。不僅不再讓媽媽擔心，也記錄了自己生活的美好時刻，讓日復一日的清晨時光，平添了生活中不少的趣味與期待。

吃好早餐

再出發

一朝一食，也許是城市最早的煙火味，是家人準備的一粥一飯，是古城早茶里的那份享受，是一個人的生活儀式感......

我們料理食物，食物撫慰、治愈人心。

吃好早餐，更要吃好每一餐。關于生活，唯愛與美食不可辜負，于是每一個清晨或日暮，人間煙火氣息都在鍋碗瓢盆上演。2021龍湖龍民節「龍民中餐廳」，用美食記錄生活，用美食遇見一天的美好，龍民家常美食廚藝大PK，分享那“一朝一食”的故事。